焗烤海鮮通心麵
(2人份)
材料：管狀或筆狀通心麵、鹽、花枝、蝦仁、魚片、花椰菜、洋蔥、奶油、義大利麵醬海鮮調理包、乳酪絲、起司粉
步驟：
1.水煮沸後加一小匙鹽，加入通心麵(約12-15分鐘)，煮熟後瀝乾備用
2.將花枝、蝦仁、魚片汆燙撈起備用
3.花椰菜汆燙撈起備用
4.用平底鍋放入乃洋將切絲的洋蔥炒香炒軟
5.加入汆燙好的海鮮，再放入義大利麵醬海鮮調理包拌勻
6.最後加入通心麵拌勻，放至塗好奶油的烤盤上，最後放花椰菜及乳酪絲
7.烤箱預熱
8.食材放入烤盤後，設定溫度
9.時間到後取出即可
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